Спортзал для женщин: причины заниматься спортом в 2019 году

Тренер рассказывает нам о преимуществах и преимуществах женских тренажерных залов и о том, почему мы выберем их в 2019 году.

1-6

Почему в 2019 году мы выберем женский спортзал?

Мы уже рассказали вам, какие виды спорта будут в моде в 2019 году и какие здоровые привычки вы можете придерживаться, чтобы улучшить свое здоровье и внешний вид в этом году. Но знаете ли вы, что есть несколько причин, по которым мы выбираем женские тренажерные залы? Мы поговорили с тренером Алтеей Зимбальдо, которая проработала пять лет в спортзале Curves в Мадриде, и вот что она нам рассказала.

Для комфорта

Мы выберем его, как указывает Альтеа Зимбальдо, в первую очередь из соображений комфорта. «Все они попадают в очень похожие ситуации, когда у них мало времени, между работой и детьми они делают себе дырку. Так что нулевая осанка. Они приходят, чтобы привести себя в форму, а не для флирта или селфи", - уверяет он.

За солидарность

Вторая причина, по которой мы выберем его в 2019 году, - это чувство команды, которое оно порождает в нас. «Это становится командой. Одни и те же ученики почти всегда совпадают по расписанию, они знают друг друга, поддерживают друг друга и в конечном итоге поощряют друг друга приходить на тренировки», - защищает он.

Для нашего здоровья

В-третьих, женщины будут выбирать женские тренажерные залы, потому что, по словам Алтеа Зимбальдо, они «заставляют нас упускать из виду заблуждение, ради которого мы тренируемся, и хорошо выглядеть в бикини. Конечно, это логическое следствие, но целью должно быть здоровье. Чувствуя себя подвижным и сильным. И в этих спортзалах мы делаем упор на тренировках », - объясняет он. И добавляет: «Большинство женщин, которые ходят в женские тренажерные залы, ведут малоподвижный образ жизни, проводят долгие часы в офисе ... поэтому тренировки, которые предлагают эти центры, действительно необходимы вашему организму».

Для релаксации

Четвертая причина, по которой мы выберем эти тренажерные залы, заключается в том, что тренировки в них совсем не похожи на соревнования. «Никто не чувствует себя ниже или выше кого-либо. Все они прошли через весь процесс, от лени и усталости до того, чтобы увидеть свои результаты и получить мотивацию. В Curves наблюдатели измеряют их каждый месяц и выполняют много мотивационной работы. Ценить каждую мелочь. они прилагают усилия », - комментирует Алтеа. «Между женщинами много сочувствия», - подчеркивает он.

Тренажерный зал для женщин

«Получасовая круговая тренировка Curves очень быстро тонизирует, подтягивает и дает дополнительную энергию, гибкость и здоровье, которые проявляются менее чем за месяц. Большинство женщин ищут этого. Не набирают, а укрепляют. И подтверждают», - говорит нам Альтеа. Здесь мы расскажем вам, каково его личное видение такого типа центров.

Альтеа Зимбальдо Работала как в смешанных залах, так и в женских центрах. По его мнению, в первом женщины недооценены. «Конечно, не все», - говорит он. «Есть те, кто часами занимается бодибилдингом, и, проводя больше времени в тренажерном зале, они заслужили уважение или равное отношение», - говорит он.

Однако, как он говорит нам, женщины, которые ездят реже, вынуждены отказываться от некоторых машин, когда они нужны любому мужчине.

А) Да, в глазах Altea женский спортзал гораздо более рекомендуется Если мы действительно хотим тренироваться спокойно и беспокоиться только и исключительно об улучшении здоровья и состояния нашего тела и осанки. Если из-за январского склона и операции Polvorón вы подумываете о поступлении в новый центр, не думайте дважды и ищите ближайший женский тренажерный зал.

Если вы не можете тренироваться вне дома из-за нехватки времени, не забывайте, что существуют разные таблицы упражнений, которые адаптируются к вашим потребностям и которые вы можете регулировать в зависимости от имеющегося у вас времени. Помните, что летние тела работают круглый год, поэтому не откладывайте больше и начните заботиться о себе сейчас.