Как создать меланин в организме

В меланин это естественное вещество в организме, определяющее пигмент кожи, волосы и даже радужная оболочка. Кроме того, он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, и когда их уровень увеличивается, наша дерма темнеет, вызывая то, что мы все называем загаром, и благодаря этому она остается нетронутой намного дольше. Если хочешь стимулировать выработку меланина Чтобы получить более красивый и загорелый тон летом или вылечить состояние, которое влияет на уровень меланина, обратите внимание на следующую статью OneHowTo, в которой мы показываем вам как создать меланин в организме.

Действия, которые необходимо выполнить:

В меланин Помимо того, что это вещество определяет пигментацию кожи, сохранять загар дольше защищает дерму от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, предотвращая потерю эластичности, предотвращая преждевременное старение и появление морщин и мимических морщин.

Вы должны знать, что производство меланина может быть активирован извне с помощью солнечная экспозиция, и именно солнечные ванны способствуют увеличению его уровня в организме. Конечно, важно избегать попадания солнечных лучей в наиболее интенсивные часы (с 12 до 16 часов) и намазывать кожу солнцезащитным кремом с высоким коэффициентом защиты, чтобы избежать солнечных ожогов. Подготовьте кожу к солнечным ваннам и не забывайте, что, если вы не будете делать это безопасно, великая звезда может стать вашим злейшим врагом, ускоряя старение и появление пятен на коже.

Другой способ создать меланин в теле и повышение его уровня происходит через пищу. Вашими лучшими союзниками могут быть продукты, богатые витамином А и, особенно, бета-каротин таких как морковь, тыква, шпинат, кресс-салат, папайя, помидоры, красный перец, дыня ... Все они способствуют выработке меланина, правильному функционированию клеток, составляющих кожу и участвующих в формировании и поддержании более стойкий и здоровый загар.

В этой задаче будет полезен не только витамин А, потому что все продукты, богатые витамином Е, также стимулируют выработку меланина. Кроме того, они упакованы антиоксиданты и они невероятно уничтожают свободные радикалы в дерме, предотвращая ее старение и делая ее более здоровой и красивой. Ингредиенты, которые обеспечивают значительное количество этого питательного вещества: растительные масла (пшеничное, подсолнечное, соевое, оливковое, кукурузное ...), зеленые листовые овощи, сухофрукты (грецкие орехи, миндаль, кедровые орехи, арахис ...), желток. яиц и фруктов, таких как киви, манго, авокадо, виноград или сливы.

Другими важными витаминами для увеличения меланина являются витамины B и D, оба также обеспечивают коже необходимую защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей. Витамин B содержится в молочных продуктах, зеленых овощах, бобовых, яйцах, курице и пивных дрожжах. В свою очередь, жирная рыба - невероятный источник витамина D.

Вы также можете прибегнуть к употреблению добавки витаминов, упомянутых выше, а также L-тирозин и гинкго билоба, так как они являются хорошим вариантом для поддержания уровня меланина в организме. Перед началом любого лечения важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что это лучший вариант для вас и не вреден для вашего здоровья.

Косметическая промышленность создала много кремы и лосьоны которые помогают активировать меланин и быстрее приобретать смуглый оттенок. Они доступны в разных форматах, но мы рекомендуем перед их использованием проконсультироваться с дерматологом, подходят ли эти типы продуктов для вашей кожи.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как создать меланин в организме, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».

подсказки

• Используйте средство для загара, которое содержит дигидроксиацетон (ДГК), чтобы добиться более темного тона кожи без воздействия солнца. Эти продукты только временно воздействуют на внешний слой кожи и не изменяют содержание меланина в клетках кожи.