Как вырастить грудь естественным путем
Грудь - это часть нашего тела, которая у женщин обычно начинает развиваться в возрасте 8 лет и может вырасти примерно до 20 лет, в зависимости от тела каждой из них. Другими факторами, которые могут изменить размер и форму груди, являются: изменения веса и беременность из-за изменения уровня гормонов, таких как эстрогены.
Несмотря на то, что в предыдущих случаях грудь имеет тенденцию к увеличению, это также нормально, что другие девушки не растут так сильно, и хотя мы не должны испытывать каких-либо сложностей из-за размера нашей груди, есть женщины, которые хотят иметь грудь. быть больше. Безусловно, единственное, что может добиться значительного увеличения груди, - это лечь под нож, однако существуют менее радикальные методы, позволяющие со временем сделать грудь более упругой и мускулистой. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать как вырастить грудь естественным путем.
Индекс
- Как увеличить грудь естественным путем с помощью диеты
- Как увеличить грудь естественным путем с помощью упражнений
- Другие домашние средства для увеличения груди
Как увеличить грудь естественным путем с помощью диеты
Если вам интересно как быстро и легко вырастить грудьВы должны четко понимать, что вам может помочь только операционная. Чудодейственные домашние средства неэффективны и не смогут увеличить объем груди, однако есть продукты, которые, проявив терпение, помогут вам выглядеть более бугристыми. Вот несколько советов по диете, которым вам придется придерживаться, чтобы увеличить эту область тела:
- Ешьте продукты, богатые эстрогенамиНекоторые продукты питания содержат питательные вещества, такие как фитоэстрогены, клетчатка и некоторые минералы, которые регулируют уровень женских гормонов, таких как эстрогены. Среди лучших продуктов для увеличения этих гормонов - орехи, финики, льняное семя, семена кунжута, нут, бобы, ростки люцерны и соевые продукты.
- Ешьте больше мононенасыщенных жиров: этот тип питательных веществ, также известный как полезные жиры, жизненно важен для увеличения естественного размера груди, поскольку состоит из жировой ткани. Включите в свой рацион такие продукты, как лосось, оливковое масло, натуральные йогурты, сыр и орехи.
- Включите в свой рацион овощи и фруктыЭти продукты регулируют уровень гормонов, таких как тестостерон, которые могут замедлить естественный рост груди. Поэтому вам также следует избегать продуктов, богатых этим гормоном, таких как картофель фри, белый рис, мороженое и другие продукты с высоким содержанием углеводов.
- Включите продукты, богатые белком: это питательное вещество помогает нашей груди расти здоровым и прогрессивным образом. Среди продуктов с большим содержанием белка мы находим молоко, яйца, курицу и немного рыбы.
Как увеличить грудь естественным путем с помощью упражнений
Существует поверье, что спорт может уменьшить размер женской груди. Однако это совершенно неверно, так как некоторые упражнения могут помочь нам сделать грудную клетку более красивой. твердый и подтянутый. Наряду с хорошей диетой тренировка, включающая следующие упражнения, поможет вам получить более красивую и приподнятую грудь, сделав ее заметно больше.
- Отжимания: лягте на коврик на спину и с двумя грузами в каждой руке (примерно 2 кг) поднимите их на плечи. Затем осторожно опустите их, пока локти не коснутся поверхности. Выполните 3 подхода по 15 упражнений.
- Схватки: Стоя, слегка расставив ноги, держите за каждый конец по эластичному ремню. Растягивая обеими руками в противоположных направлениях, сожмите живот. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 2 подхода по 5 повторений этого упражнения.
- Отверстия для сундуков: Стоя, слегка расставив ноги, держите по гирю в каждой руке. Поднимите руки параллельно высоте плеч и медленно сведите гантели вместе на уровне груди. Затем снова медленно раскройте руки. Повторите 3 подхода по 15 повторений.
- Доски с изгибом: лягте на коврик лицом вниз и положите руки под плечи. Поднимите корпус так, чтобы руки были прямыми, а подушечки стоп касались земли. Оставайтесь в этом положении 10 секунд, а затем сделайте медленное отжимание. Вернитесь к отдыху и повторите это упражнение 10 раз.
Если вы хотите узнать, как увеличить грудь с помощью аналогичных процедур, прочтите эту статью, посвященную упражнениям для подъема груди.
Другие домашние средства для увеличения груди
Помимо диеты и физических упражнений, есть и другие естественные методы, чтобы способствовать формированию и упругости вашей груди:
- Массируйте грудь- Ежедневный массаж груди помогает стимулировать кровоток в этой области, что помогает гормонам достигать груди.
- Исправьте осанкуСама по себе поза не приведет к росту груди, но несомненно то, что ходьба или сидение с прямой спиной заставляет грудь казаться больше и тверже.
- Попробуйте настой зефира: Ни в коем случае это не настой для роста груди за ночь, однако это правда, что корень этого растения обладает свойствами, регулирующими женский гормональный фон. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом, так как он может уменьшить действие некоторых лекарств.
Работают ли натуральные ингредиенты?
Есть много страниц, которые обещают замечательный рост груди на основе натуральных продуктов, таких как лимон, вазелин или лук. Но ... действительно ли эти варианты работают? Ответ - нет, эти домашние средства они не заставят вашу грудь расти, расскажем подробнее:
- Как нарастить грудь с помощью вазелинаЕсли вы слышали, что нанесение вазелина на грудь и соски может помочь им быстрее расти, забудьте об этом. Вазелин является смягчающим средством, то есть увлажняет кожу. Хотя это правда, что это очень хорошее средство для губ, рук и даже ногтей, вазелин может вызвать прыщи на груди (особенно если у вас жирная кожа) и ни в коем случае не увеличит ее объем, но в лучшем случае увлажнить кожу в этой области.
- Как вырастить грудь с лимоном: еще одно чудесное средство, которое наводняет сети, - это массаж груди с лимоном, чтобы они выросли. Если вы задавались вопросом, как быстро и легко увеличить грудь, вы, вероятно, пробовали некоторые из этих уловок, однако сами по себе они не имеют никакой пользы. Как мы уже говорили, мягкий массаж груди может быть полезным для стимуляции кровообращения в этой области, но без лимона размер вашей груди не увеличится.
Теперь, когда вы знаете, как увеличить грудь естественным путем, вас также может заинтересовать эта другая статья HOWTO о том, как увеличить грудь, не ложась под нож.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как вырастить грудь естественным путем, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».