Какие витамины полезны для моей кожи


Береги кожу Это очень важный момент, который мы обычно не принимаем во внимание. Лучше носить здоровую дерму, чем загар. Более того, витамины Они помогают нам бороться со старением кожи и другими симптомами старения. На OneHowTo.com мы даем вам несколько подсказок, которые стоит открыть какие витамины наиболее подходят для вашей кожи и в каких продуктах они содержатся (Источник изображения: uisutamine.info)

Индекс

  1. Витамин А
  2. Витамин B
  3. Витамин С
  4. Витамин Е

Витамин А

Витамин А помогает создавать пигменты в коже, поэтому он способствует загару и очень полезен для сухая кожа. Кроме того, создавая эти пигменты, они делают его идеальным средством для борьбы с симптомами старения, поскольку он заставляет клетки быстрее обновляться, что способствует выработке коллагена. С другой стороны, это витамин, который действует против прыщей и других кожных проблем, таких как экзема. Некоторые продукты, содержащие этот витамин: молоко, рыба, салат, морковь, яйца, шпинат и дыни.

Витамин B

Он отвечает за эластичность кожи. Но он полезен не только для кожи, но и для волосы и ногти. Это прекрасное средство против купероза. С другой стороны, он стимулирует клеточное кровообращение, что помогает подчеркнуть хороший цвет кожи. Некоторые продукты, содержащие этот витамин: голубая рыба, злаки, цельнозерновые продукты, спаржа, бобовые и орехи. Еще один хороший способ принимать его - в виде капсул, которые легко принимать, и вы также можете купить их в Anastore, не выходя из дома.

Витамин С

Прием витамина С помогает укрепить вашу защиту и вашу кожу. Он идеально подходит для борьбы с разрушительным воздействием лета после пребывания на солнце. Кроме того, рекомендуется, если у вас была лазерная эпиляция. Некоторые продукты, содержащие этот витамин: фрукты, особенно цитрусовые; помидоры, перец; петрушка; и другие.

Витамин Е

Он действует как антиоксидант и помогает Циркуляция крови в дополнение к борьбе со старением кожи. Поэтому он идеально подходит для лечения шрамов благодаря своим регенерирующим свойствам. Вы можете найти этот витамин в некоторых продуктах: растительных маслах, орехах, бобовых, яблоках, кукурузе, авокадо, бананах.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Какие витамины полезны для моей кожи, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».

подсказки

  • Не злоупотребляйте витаминами, помните, что ничто в избытке не полезно для нашего организма.
  • Если вы страдаете кожным заболеванием или имеете проблемы, всегда консультируйтесь со своим врачом по поводу необходимых вам витаминов.