У Брук Шилдс есть идеальная программа домашних тренировок, независимо от того, 20 вам или 50 лет
Актриса стала фитнес-гуру дома через свой профиль в Instagram.
Брук Шилдс никогда не имела коммерческого успеха Джейн Фонда и ее курсов аэробики на видеокассете VHS, но актриса и модель во время телетура она также была одета в леггинсы и гетры. В конце концов, получивший всеобщую известность в основном благодаря его (контекстуальной) обнаженной натуре в божественной курсиладе, которая является фильмом. Голубое озеро (1980), не было проблем с научи нас всех, как получить это идеальное тело.
В вашем случае (как и во многих) генетика помогла ему продолжать выставлять напоказ Топ модель. Хотя без постоянной помощи здорового питания и физических упражнений, Брук Шилдс не могла выглядеть так красиво, как она все еще отображается в Instagram, в 55 лет. Прежде всего, после того, как она перенесла операцию на колене две назад, которая вынудила ее к такому типу восстановления, который, в зависимости от вашего возраста, Это может заставить вас набрать лишние килограммы и никогда не потерять их.
Так что Брук вернулась к тренировкам, как только позволили медики. при поддержке личного тренера, инструктор Нго Окафор, который стал его партнером в Instagram, когда мы говорим о спортивной рутине.
Смотрите этот пост в Instagram
Бросить вызов гравитации в тренажерном зале сегодня. Все еще чувствуя ожог
Сообщение, опубликованное Брук Шилдс (@brookeshields) на
«Необязательно тянуть 50 кг. Вы можете выполнять крошечные движения, чтобы активировать эти маленькие мышцы. которые на самом деле обертывают другие, более крупные мышцы "для общего тонуса, - рассказал он сегодня шоу о своем процессе выздоровления.
Смотрите этот пост в Instagram
Утренние тренировки в среду с @catchngo возвращаются! Настройтесь на следующую неделю в 11:00 по восточному времени и оставайтесь активными ✨
Сообщение, опубликованное Брук Шилдс (@brookeshields) на
«Работа с личным тренером была настоящим открытием», - говорит актриса. Вместе с ним он разработал спортивную практику, которая Благодаря этому она стала настоящим гуру фитнеса в социальных сетях. Его слава приумножилась за время заключения (у него 1,1 миллиона последователей) благодаря способности Брук сохраняйте интенсивность упражнений дома, даже используя преимущества любого элемента пространства или мебели в вашем доме и предлагая уловки, такие как использование подушки, чтобы не повредить ваши колени.
Помимо того, что вы следите за Instagram Брука Шилдса, хорошо то, что вешает все ваши тренировки, чтобы вы могли следить за своим распорядком дня и адаптировать его к нашим потребностям. Если у вас есть секрет, то это изменение группы мышц, которую вы тренируете каждый день, чтобы никогда не повторяться и держать свое тело на страже мускулов.
Она уверяет, что есть проблемы, которые вы не решаетесь выполнять, потому что они более типичны для молодых тел и дело не в том, чтобы навредить себе. Но если вы такая зрелая женщина, в ее профиле вы обнаружите, что еще много физических дел для вашего тела. И, например, кнопка:
Смотрите этот пост в Instagram
Попал под дождь ☔️ потом поболтал с Нго и сделал несколько упражнений
Сообщение, опубликованное Брук Шилдс (@brookeshields) на