Как выбрать спиннинг

Спиннинг Он появился на свет в Соединенных Штатах много лет назад и со временем стал одним из лучших способов похудеть и похудеть. Вращение - это аэробное упражнение, которое в основном прорабатывает нижнюю часть тела. Спиннинг - это безопасный и эффективный способ улучшить физическую работоспособность, похудеть и похудеть как дома, так и в тренажерном зале, причем здоровым и сбалансированным образом. Здесь мы даем вам ряд советов, чтобы вы знали, как выбрать один спиннинг велосипед в соответствии с вашими потребностями:

Действия, которые необходимо выполнить:

Вращающийся велосипед должен быть прочным и устойчивым, поскольку он должен выдерживать вес пользователя, прикладывая силу как к педалям, так и к рулю.

Для плавного, безопасного и эффективного вращения педалей инерционное колесо должно весить более 18 кг.

Есть два типа сопротивления: магнитные или тормозные колодки. Велосипеды, вращающиеся с магнитным сопротивлением, тише и предлагают более регулярное и удобное нажатие на педали, хотя их цена выше. Тормозные резисторы для колодок могут давать меньшее постоянное сопротивление и не такие тихие, но они не менее полезны для тренировок.

Лучше, если вращающийся велосипед будет включать компьютер с данными упражнений, так как упражнения будут более мотивирующими и сложными. И тем более, если компьютер будет включать в себя более разнообразные программы тренировок с четкими целями по улучшению вашего физического состояния. Есть также велотренажеры, позволяющие измерять пульс по беспроводной сети.

Велосипеды должны быть эргономичными, чтобы не было боли в коленях и позвоночнике.

Велосипеды имеют разные возможности регулировки. Руль и сиденье должны регулироваться по вертикали и горизонтали, чтобы найти идеальное положение. Чем больше правил на велосипеде и чем лучше он адаптируется к пользователю, тем эффективнее будет тренировка и тем ниже риск травм.

Сборка и установка - дело нетривиальное. Велосипеды сложно монтировать и транспортировать. Плохая сборка может сделать педалирование очень неудобным, а вес большинства из них (более 40 кг) очень затрудняет транспортировку. Купите велосипед в магазине, где сборка и транспортировка гарантированы.

Вращающийся велосипед также должен гарантировать высокую устойчивость к коррозии, так как вы много потеете во время тренировки.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как выбрать спиннинг, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».

подсказки

• Первое, что я должен сказать, это то, что спиннинговые велосипеды дороги, это непоправимо из-за веса материалов, стоимости транспортировки и проработки конструкции.