Что лучше дзюдо или бразильское джиу-джитсу

Боевые искусства становятся все более популярными среди людей, которые хотят привести себя в форму, поскольку это спорт, в котором, с одной стороны, вы делаете много физических упражнений, а с другой стороны, они заставляют вас чувствовать себя намного лучше и улучшают ваше умственное состояние. благополучие в целом. Среди боевых искусств есть несколько очень популярных методов, которые обладают различными физическими и умственными преимуществами, например, дзюдо и бразильское джиу-джитсу.

Оба вида спорта имеют очень похожую боевую систему, поскольку джиу-джитсу развилось на основе некоторых аспектов первого. Тем не менее, Что лучше дзюдо или бразильское джиу-джитсу? Далее, в следующей статье oneHOWTO мы расскажем вам о преимуществах и основных различиях между этими двумя способами боевых искусств.

Индекс

Преимущества занятий дзюдо
Преимущества занятий бразильским джиу-джитсу
Что лучше дзюдо или бразильское джиу-джитсу - вот ответ

Преимущества занятий дзюдо

Дзюдо - один из лучших контактных видов спорта. В частности, это форма боевых искусств, зародившаяся в Японии как система боя без оружия, цель которой заключалась в том, чтобы сбить с ног и обездвижить противника на земле с помощью силы человека, практикующего это. Этот метод, который может развить любой, независимо от возраста и пола, представляет собой практику, с помощью которой мы можем получить много полезных результатов. Это физические и умственные преимущества занятий дзюдо:

Физические преимущества дзюдо

Помогает похудеть: это очень полноценный вид спорта, в котором вы задействуете практически все мышцы. Следовательно, он ускоряет наш метаболизм, способствует сжиганию калорий и имеет более четкую фигуру.
Улучшение нашего респираторного здоровья: Дзюдо учит концентрироваться на ритме вдоха и выдоха. По этой причине он помогает нам дышать намного лучше и облегчает некоторые респираторные заболевания, такие как астма.
Поддерживает сердечно-сосудистую систему: Этот вид спорта улучшает кровообращение и помогает предотвратить некоторые связанные с ним заболевания, такие как гипертония.
Повысьте нашу гибкость: Из-за некоторых положений, которые необходимо изучить, дзюдо повышает эластичность и гибкость наших мышц и суставов.

Психологические преимущества дзюдо

Развивает психомоторные навыки: Благодаря этому дзюдо поддерживает определенный баланс между телом и разумом и сохраняет его в хорошей форме.
Очень эффективен для застенчивых людей: Дзюдо учит уважать себя и других людей. Это также повышает уверенность в себе и учит таких людей преодолевать свои страхи.
Отлично подходит для людей с проблемами агрессии: С помощью этого вида спорта нам удается избавиться от негативных эмоций. Кроме того, это методика, с помощью которой вы учитесь исправлять агрессивное поведение.
Повышение самооценки: Люди, которые регулярно практикуют этот метод, имеют лучшее настроение и большую уверенность в себе.

Преимущества занятий бразильским джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу - это вид боевого искусства, но он также сочетает в себе другие техники, как из систем личной защиты, так и из боевых видов спорта. Эта боевая система возникла в регионах Индии и Китая, а затем начала практиковаться в Японии, пока не была экспортирована в бразильскую страну. В отличие от дзюдо, в этом виде спорта цель не состоит в том, чтобы сбить противника с ног, поскольку практик бразильского джиу-джитсу позволяет бросить противника и затем завершить бой на земле.

Между физические и умственные преимущества бразильского джиу-джитсу находим следующее:

Физические преимущества бразильского джиу-джитсу

Помогает похудеть: методы этого вида спорта сочетают сердечно-сосудистые упражнения с анаэробными упражнениями, что ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира.
Поддерживает сердечно-сосудистую систему: Различные аэробные упражнения способствуют хорошему кровообращению и снижению холестерина.
Увеличивает объем легких: И снова его сердечно-сосудистая часть в сочетании с движениями бразильского джиу-джитсу помогает спортсмену лучше контролировать свое дыхание.
Повышение гибкости: Благодаря движениям, выполняемым в этой боевой системе, этот метод помогает получить немного больше эластичности тела.

Психологические преимущества бразильского джиу-джитсу

Уменьшить стресс: Благодаря сочетанию упражнений, этот метод снижает уровень стресса и беспокойства.
Способствует концентрации и умственной силе: Его движения помогают развивать концентрацию и терпение, поэтому они также помогают нам чувствовать себя спокойнее и с большим внутренним миром.
Повышайте уверенность в себе: Как и дзюдо, он идеально подходит для застенчивых людей, поскольку его движения по самообороне помогают преодолеть некоторые страхи.
Учит таким ценностям, как уважение и дисциплина: усиливает эту серию ценностей и другие, такие как смирение и товарищеские отношения.

Вы можете узнать больше об этом в этой другой статье oneHOWTO о преимуществах практики бразильского джиу-джитсу.

Что лучше дзюдо или бразильское джиу-джитсу - вот ответ

На этот вопрос нельзя ответить, сказав то или иное, поскольку ни один из этих двух видов спорта не лучше другого, но каждый по-своему ориентирован. Все это будет зависеть от того, что вы хотите узнать и преимущества, которых вы хотите достичь.

В то время как дзюдо - это боевое искусство, которое больше предназначено для занятий спортом, бразильское джиу-джитсу больше ориентировано на систему самообороны. Кроме того, как мы видели, дзюдо стремится бросить противника на землю, а в бразильском джиу-джитсу противник постепенно изматывается, пока его не удастся сбить с ног.

Есть и другие различия между ними, например, техники: дзюдо больше основано на борьбе с использованием замков и удушающих приемов, а джиу-джитсу - на ловушках и разрушительных ударах.

Следовательно, ответ таков: ни один из них не лучше другого, но тот нужно оценить, какой вид спорта из двух определяет больше.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что лучше дзюдо или бразильское джиу-джитсу, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».