5 вещей, которые вы можете сделать для своей кожи во время сна и перед сном
Хороший отдых необходим для обновленной кожи, а момент засыпания является ключевым, если вы хотите, чтобы кожа была сияющей, гладкой и молодой. Мы расскажем вам 5 вещей, которые вы можете сделать для своей кожи перед сном и во время сна.
Вы помните, о чем говорили наши бабушки "лечение сна"Что ж, конечно же, они были правы. Эксперты говорят, что ночью кожа подвергается более интенсивному процессу обновления, чем в течение остального дня (поскольку кожа находится в постоянном процессе регенерации) и когда мы ложимся спать, этот процесс обновления достигает своего пика за счет увеличения коллагена и эластина, восстанавливая повреждения клеток, восстанавливая pH и устранение токсинов, накопленных загрязнением, свободными радикалами и солнцем. Таким образом, полноценный отдых - залог обновления кожи.
Надо иметь в виду, что хотя днем наша кожа нуждается только в увлажнении и защите (а летом хорошее солнце, которое защищает от лучей, не смазывая лицо), ночью наша дерма нуждается в глубоком увлажнении и восстановлении и взыскать убытки, понесенные в течение дня.
Как мы уже говорили выше, пока вы спите, кожа проходит процесс регенерации и чтобы этот процесс работал как можно лучше необходимы витамины, питательные вещества и гидратация так что хорошая идея используйте увлажняющий ночной крем, сыворотку, масла или маски содержащие антиоксиданты. Здесь мы оставляем вам полноценный ночной распорядок, который сделает вас еще красивее.
Важно убедиться, что вы достаточно отдыхаете (у каждого человека есть минимум несколько часов сна, чтобы провести день с заряженными батареями, но обычно около 8 часов), поскольку различные исследования гарантируют, что недостаток сна нарушает регенеративную функцию вашей кожи, что усугубляет любую неблагоприятную дерматологическую ситуацию, с которой вы можете столкнуться. Но помимо достаточного отдыха, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы ваша кожа выглядела идеальной на следующее утро, и некоторые из них проще, чем вы думаете.
Мы оставляем тебя 5 жестов, которые вы можете сделать со своей кожей перед сном и во время сна, чтобы на следующее утро лицо стало сияющим, увлажненным и лишенным блеска. Те, что следуют ниже, говорят, что это работает, так что вы ничего не потеряете, попробовав!
1-5
Первое: снять макияж
Если наши мамы так говорят, это потому, что это правда: нет ничего хуже для кожи, чем засыпать, не сняв макияж (а также вы должны делать это хорошо, поскольку многие, сами того не зная, совершают определенные ошибки). Причина в том, что ночью кожа восстанавливается после загрязнения и насыщается кислородом и таким образом клетки нашего лица регенерируют и отшелушивают. По этой причине, Если вы перестанете снимать макияж, остатки макияжа создадут барьер, который закупорит поры., что может привести к появлению прыщей или - в конечном итоге - к дряблой и тусклой коже.
Gtres
Принимайте добавки. Night Collagen Active, Eiralabs
Если вы думаете, что вашей коже нужна дополнительная добавка, не помешает дать ее им. Благодаря достижениям в области нутрикосметики сегодня мы можем получить преимущества спокойного сна, заботясь о нашей коже, достигая того, чего не делают кремы. Вы можете попробовать этот от Eiralabs, который содержит такие питательные вещества, как биоактивные пептиды морского коллагена, магний, мелиссу, витамин С и мелатонин., которые помогают справиться со стрессом и поддерживать внимание в дополнение к сохранению молодости кожи и защите клеток от окислительного повреждения, одна из причин старения (43 евро / 300 грамм).
Eiralabs
Инвестируйте в шелковые простыни
Они могут быть дороже, но эксперты говорят, что в них стоит инвестировать. Они не только гипоаллергенны, но и помогают коже удерживать влагу, сохраняя ее более увлажненной. И они не только хороши, чтобы избежать морщин на лице, ваши волосы также могут быть полезны: Особенно, если у вас она кудрявая и вы хотите следовать методу «вьющихся волос», любимому для кудрявых девушек, которые хотят вернуть себе естественные локоны.
Фото Кинги Цичевич на Unsplash
Попробуйте ночную маску для лица, как эту от Leneige
Если вы ищете единая, эластичная и увлажненная кожа, вы можете попробовать эту освежающую гелевую маску, которая глубоко увлажняет кожу во время сна. Он действует ночью, предлагая вашей коже интенсивную дозу увлажнения благодаря своей гидроионизированной минеральной воде. Наслаждайтесь спокойным сном с этой инновационной маской, обогащенной витаминами и минералами. Те, кто пробовал, говорят, что результаты видны с первого дня, (28,95).
Sephora
Легкий ужин
Съешьте легкий ужин и по крайней мере за два часа до сна, это поможет вам лучше отдохнуть, и это отразится на вашем лице на следующий день так как он будет разгружен. Обильные обеды заставят вас задерживать жидкости и токсины. Попробуйте любой из этих 5 холодных супов на ужин, если хотите, чтобы кожа сияла утром.
Фото Энрике Феликса на Unsplash