Как укрепить и тонизировать тело с помощью йоги
Получите это дома с программой FIT + Yoga от Сюань Лана, самого известного учителя в Интернете.
В поисках новых дисциплин для занятий дома мы не раз задумывались о заниматься йогой. Те, кто усердно его практикует, говорят, что он меняет вашу жизнь и действительно имеет много преимуществ. В то время, когда нам больше, чем когда-либо, нужно отключить свой разум, это упражнение - одна из лучших существующих альтернатив, поскольку оно помогает нам достичь благополучия. Он снижает стресс, улучшает качество сна, улучшает концентрацию и в конечном итоге расслабляет нас. Но его польза для здоровья выходит далеко за рамки расслабления (что немало). И на физическом уровне он также может творить с нами чудеса.
Дисциплина, укрепляющая не только разум, но и тело. Когда мы думаем получить отличного парняНа самом деле йога - это не одна из первых вещей, которые приходят в голову. Мы считаем это «легким» видом спорта и вместо этого выбрали такие альтернативы, как зумба или спиннинг. Что ж, нет ничего более далекого от истины, и именно эта тысячелетняя практика, рожденная в Индии помогает привести в тонус все тело, поскольку активизирует все мышцы. И да, когда мы говорим все, это все: ноги, живот, руки, спина ... Это очень полная дисциплина. На ногах это творит чудеса, поскольку они являются основой большинства практикующихся поз. Конечно, для этого вам понадобится совет специалиста, и лучше всего Сюань Лан и его курс по программе FIT + Yoga.
Сюань Лан - учитель йоги и эксперт по оздоровлению. Он начал заниматься этой дисциплиной как хобби почти 20 лет назад, и постепенно она стала его жизнью. Его призвание - «дарить благополучие людям, которые ищут равновесие между душой и телом». С курсом программы FIT + Yoga Programme вы сможете привести тело в тонус и укрепить ум.
ЧТО ТАКОЕ КУРС ЙОГИ XUAN LAN FIT +?
Выполнять позы йоги дома так же просто, как и любую другую гимнастику, с тем плюсом, что это также помогает нам найти баланс между разумом и телом. Программа FIT + Yoga от Сюань Лана - это 4-недельный практический курс, который сочетает в себе последовательности и позы йоги с фитнесом и движениями пилатеса, а также сеансы растяжки, дыхательные упражнения и медитацию. Вам нужен только коврик, чтобы в любой момент начать получать удовольствие от занятий.
- Он состоит из 10 видеороликов с участием эксперта по йоге Сюань Лан.
- Кроме того, есть 3 загружаемых документа: электронная книга с методами и соответствующими деталями сессий, календарь и дневник.
- Всего за 59 евро.
В этом трейлере курса вы можете увидеть предварительный просмотр программы FIT + Yoga от Сюань Лана.