Как тренировать нападающего
В Вперед Вместе с вратарем он, пожалуй, самая важная фигура в футбольной команде. Это потому, что он сознательно готов стрелять в Цель, генерируйте голевые моменты и забивайте их, чтобы выиграть матч. Если вы также хотите узнать о лучшей форме физической подготовки этих игроков, в OneHowTo мы подробно расскажем о некоторых базовых упражнениях. как тренировать нападающего.
Индекс
- Прикосновения
- Движения против защитников
- Удары по воротам
Прикосновения
Прежде всего, чтобы научить нападающего играть в футбол, он должен быть проинструктирован о том, как коснуться мяча в правильном пути. И дело в том, что эти игроки должны знать, как обращаться с мячом, чтобы иметь возможность контролировать его на поле, прежде чем изучать другие футбольные приемы и движения.
Порядок действий следующий: постоянно бить мяч индивидуально о стену.Вы также можете выполнять эту практику с парой или тремя партнерами, в так называемых двух против двух, трех против трех или даже один против одного. В этом случае вы никогда не должны превышать двух касаний на человека и, при желании, можете помочь друг другу конусами, чтобы сформировать небольшую цель.
С другой стороны, этим игрокам рекомендуется тренировать креативность с мячом во время этих упражнений: нападающий должен обладать творческим характером на поле.
Движения против защитников
Точно так же одна из обязанностей нападающего - постоянно двигаться, чтобы принимать мячи, чтобы сбить с толку игроков. защита команды соперника и атаковать ворота. Что касается тренировки этой зоны, очень полезным упражнением является бег вокруг этих защитников по кругу, затем получение мяча и рывок к воротам, удерживая мяч.
Эта практика усложнит вам укрытие, что позволит вам дольше удерживать мяч. Также рекомендуется, чтобы ваши заезды не были по прямой, а рисовали кривые, чтобы сбить защитников с толку и избежать офсайда.
Удары по воротам
Следующий шаг в тренировка нападающего Он состоит из отработки ударов по воротам. После обучения касанию мяча, основным действиям против защитников и бегу к воротам можно практиковать основной навык нападающих - забивать голы.
Помните, что для нападающего так же важно выполнять удары от земли, например, с фланга или штрафных бросков, как и отстрел низкие выстрелы с мячом низко. Поэтому сначала тренируйтесь индивидуально у стены, отойдите на 5 метров и бросайте мяч внешней стороной стопы.
Затем вы можете попрактиковаться в ведении мяча по мере приближения к смоделированной цели, но на этот раз отойдите на 15 метров от стены, чтобы дать себе пространство для маневра. Для этого он продвигается вперед, управляя мячом и представляя, что вы уклоняетесь от нескольких защитников, добиваясь цели слегка приподнятым пуском, придавая точность и силу.
С другой стороны, вы также должны практиковаться голова к цели после получения высоких мячей от товарища по команде. Без страха сосредоточьтесь на траектории полета мяча и направьте к нему голову, толкая его так, чтобы вы могли контролировать его.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как тренировать нападающего, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».