Как тренировать вратаря

В вратарь, также называемый вратарём или вратарём, вероятно, является самым важным членом футбольной команды. Для того, чтобы тренировать этих игроков, есть то, что известно как Тренер вратарей, которые посвящены именно тому, чтобы проинструктировать их о том, как улучшить свои навыки защиты Цель. Что касается характерных требований к вратарю, важны ловкость, координация, хорошая работа ног и сильный склад ума. В этой статье OneHowTo показано краткое руководство по как тренировать вратаря.

Действия, которые необходимо выполнить:

Для начала следует научить вратаря работа ног или же работа ног, с которым вы можете защищать цель, волоча ноги из стороны в сторону. Восток работа ног Его необходимо правильно усвоить, чтобы не споткнуться и не получить травму. Кроме того, необходимо подчеркнуть важность сгибания колен и легкого передвижения по полю. Как только вратарь полностью овладевает основными шагами, можно научиться более сложной работе ног.

Во-вторых, вратарь должен усвоить позиции в пределах целевой области вы должны принять в зависимости от ситуации, в которой вы находитесь. Таким образом можно предвидеть развитие пьес.

Следующий шаг в тренировка вратаря Он состоит в том, чтобы научить его ловить мяч. Для этого важно, чтобы вы научились располагать руки в режиме W с пальцами вверх. Упражнение для тренировки этого - подойти на расстояние пяти метров от вратаря и бросить мячи на твоем плече постоянно. Если вратарь ловит их выше пояса, он должен делать это пальцами вверх, а если ловит их ниже пояса, пальцы должны указывать на землю.

Затем вратаря можно научить рулон на земле, чтобы остановить шары. Кроме того, важно проинструктировать его о соответствующей технике, позволяющей избежать возможных травм во время тренировок и игр. Вратарь должен отработать этот момент, бросаясь на катящиеся по земле мячи, ловя их руками и защищаясь верхней ногой.

Наконец, важно проинструктировать лучника о том, как как передавать мячи своим товарищам по команде и слева, и справа, и спереди. Это требует точности подачи, чтобы не потерять мяч, так как нужно избегать передачи его сопернику. По этой причине вратарь должен указать кому-нибудь из своей команды, чтобы начать атаку.

Упражнение, которое можно использовать для упражняться Эта способность заключается в том, чтобы заставить вратаря бросить мяч партнеру по команде рукой над головой, катая мяч по игровому полю. По мере того, как это упражнение прогрессирует, партнер должен постепенно отходить и продолжать движение, чтобы вратарь имел более сложную цель.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как тренировать вратаря, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».