Как улучшить свой бросок в прыжке


В баскетболе есть несколько приемов. избавиться от маркировки и попытаться бросить в корзину. Помимо классического лей-апа (чтобы поддержать мяч в корзину) и данков (чтобы раздавить), есть броски издалека. Один из самых популярных ресурсов для баскетболистов - это бросок в прыжке.

Сочетание техники и физической формы - ключ к успеху в этом аспекте баскетбола, испытание, которое не каждому под силу. Также важно иметь баскетбольную обувь очень хорошего качества, чтобы облегчить наши движения и прыжки. Здесь мы объясняем как улучшить бросок в прыжке.

Индекс

  1. Правильная техника
  2. Угол руки
  3. Прыжок
  4. Непрерывная практика
  5. Мускулатура руки

Правильная техника

Правильная техника игры баскетболист знает наизусть. Рука и девяносто градусов, но многим кажется, что динамика игры всегда поощряет выполнение ошибочных питчей. Итак, прежде чем принять правильную осанку, вам нужно улучшить себя с психологической точки зрения.

Угол руки

Возможность поставить руку под углом в девяносто градусов, не задумываясь и за считанные секунды (именно то, что вам нужно, чтобы отметить, не будучи отмеченным), - это вопрос практики и в нем нет другой тайны, кроме повторений. Включение их в ваши регулярные тренировки гарантирует вам безупречную технику игры.

Прыжок

В прыжок необходим чтобы улучшить бросок в прыжке. Важно, чтобы игрок прыгнул в нужный момент, чтобы этот импульс давал мячу необходимую энергию, чтобы он смог запустить его в корзину. Как и в случае с углом, не обязательно думать, что вам нужно прыгать, это просто ключ, чтобы сделать это в нужное время.

Непрерывная практика

Практические выстрелы Это помогает улучшить прыжок, хотя также необходимо, чтобы программы прыжков были включены в тренировку этого вида спорта. Вы должны тренироваться, чтобы набрать высоту, но не прекращая отрабатывать прыжки также в продольном направлении, так как они укрепят другие области мышц ног. Вместе вы должны попытаться максимизировать их силу.

Мускулатура руки

Мускулатура руки должен быть развит поскольку, как и живот, он работает над броском. Чтобы улучшить свой бросок в прыжке, не помешает получить какую-то форму в этих двух областях. Тонизирование и проработка мышечных групп в этих двух областях заставит нас обрести ловкость и ловкость - два качества, которые, несомненно, будут способствовать значительному улучшению прыжка.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как улучшить свой бросок в прыжке, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».