Как приготовить энергетические напитки

Создан для спортсменов, энергетические напитки они вышли за пределы этой вселенной, и практически каждый их принимает. Достаточно спуститься в супермаркет, чтобы осознать великолепное предложение, которое мы находим, от белой этикетки супермаркета до предложений транснациональных корпораций, известных во всем мире. Но мы также можем приготовить их дома, поэтому в OneHowTo мы объясним как приготовить домашние энергетические напитки. Рецептов столько, сколько вы можете себе представить.

Действия, которые необходимо выполнить:

Наше первое предложение горячее, энергетический напиток с женьшенем или гинкго билоба. Женьшень - это корень, который веками использовался, особенно на Востоке, и он обладает множеством полезных свойств, одним из самых выдающихся является его способность увеличивать энергию. То же самое происходит с гинкго билоба, который, среди множества полезных свойств, помогает нам получать больше энергии и способствует концентрации.

Чтобы подготовить это домашний энергетический напиток Возьмите небольшую кастрюлю и добавьте пол-литра горячей воды и четыре пакетика женьшеня или чая гинко. Также стоит использовать травы, в этом случае их должно быть 4 столовых ложки. Затем добавьте две чайные ложки сахара, меда, патоки или любого другого подсластителя и два пакетика чая по вашему выбору. Доведите его до кипения, а когда он будет готов, профильтруйте и оставьте в емкости, куда вам нужно будет добавить полстакана лимонного сока.

Вы увидите, какая у вас энергия на целый день!

Еще одно идеальное предложение для холодных дней - это груша, сельдерей, капуста и имбирь. Это четыре продукта, богатые витаминами, сахаром и питательными веществами, которые помогут вам значительно увеличить энергию. Для этого смешайте эти ингредиенты в равных частях в блендере, и вы получите очень энергичный напиток. Вы можете выпить его сразу или дать ему немного остыть в холодильнике, чтобы он освежил.

Если вы хотите начать день с полностью заряженными аккумуляторами, мы предлагаем один Миндально-банановый энергетический напиток. Содержание клетчатки и полезных жиров в миндале поможет вам почувствовать себя сытым, а калий банана укрепит здоровье ваших мышц, а количество сахара в нем придаст вам энергии.

Положите в блендер 30 г очищенного миндаля, банан, натуральный йогурт, стакан миндального молока, два листа зеленой капусты и несколько семян льна. Хорошо все перемешайте, и вы получите полезный и энергичный завтрак, который можно дополнить тостом из цельнозернового хлеба.

Вы бы предпочли начать день с чего-нибудь сладкого? Тогда вы можете сделать энергетический напиток с клубникой. Добавьте в блендер полстакана клубники, две столовые ложки меда, три сухого обезжиренного молока, по кусочкам персик, неважно натуральный или в сиропе, и половину выжатого лимона. Хорошо перемешайте, пока не получите смузи.

Вы можете приготовить его перед сном и дать ему остыть на ночь в холодильнике, а если вы решите приготовить его утром, вы можете добавить к нему два кубика или немного колотого льда, прежде чем пропустить через блендер.

Мед и лимонные напитки всегда являются одними из лучших средств от любых проблем со здоровьем, но знаете ли вы, что мы также можем использовать их в качестве энергетические напитки? Лимон - это ингредиент, который активирует наш организм и иммунную систему, а естественная сладость меда дает нам хорошую дозу энергии.

Чтобы сделать этот вариант, смешайте 250 миллилитров воды, 1/4 стакана меда и 1/3 стакана лимонного сока. Добавьте немного соли и пищевой соды и хорошо перемешайте. Когда у вас будет смесь, храните ее в закрытой бутылке и оставьте в холодильнике, пока она не остынет.

И мы заканчиваем нашими предложениями домашние энергетические напитки с шоколадным - вариант, который наверняка понравится не одному.

Чтобы приготовить его, добавьте в блендер несколько спелый банан, стакан молока, две маленькие столовые ложки сахара и еще две горького или полугорького какао, в зависимости от вашего вкуса, когда он хорошо перемешан, вы можете его пить. . Это энергетический напиток, который рекомендуется использовать перед занятиями спортом или перед физически или умственно сложной деятельностью, такой как экзамен или учебная сессия.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как приготовить энергетические напитки, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».