Какие самые распространенные травмы в теннисе

Теннис - это страстный спортКак для зрителя, так и для игрока - практика, требующая большой физической подготовки. В случае игроков, которые занимаются полупрофессиональным или профессиональным образом, важно иметь высокий уровень подготовки.хорошая тренировка и адекватный медицинский совет, чтобы избежать травм и работать с максимальной эффективностью при каждой встрече. Однако ни один спортсмен не застрахован от их страданий, поэтому на OneHowTo.com мы объясняем какие теннисные травмы самые распространенные и его причины.

Действия, которые необходимо выполнить:

В отличие от других видов спорта, таких как футбол, теннисные травмы Они возникают не в результате прямого физического контакта с другими игроками, а в результате интенсивных тренировок, контакта с материалами и потому, что это тренировка с ударом по коленям и лодыжкам. Вот почему хорошие тренировки и медицинские консультации необходимы для того, чтобы тело теннисиста находилось в наилучшем состоянии и, таким образом, избежать возможных травм.

В теннисный локоть Возможно, это одна из самых известных и популярных травм в спорте. С медицинской точки зрения он известен как эпикондилит, он поражает лучевые кости, расположенные на внешней стороне локтя, обычно возникает из-за микротравмы, которая возникает, когда теннисист ударяет по мячу ракеткой. Такие элементы, как рука теннисиста, его техника и натяжение струн ракетки, влияют на внешний вид теннисного локтя.

В проблемы с плечом Они также распространены, особенно травмы или тендинит вращающей манжеты, которая отвечает за вращение наших рук. Эта группа из четырех мышц может испытывать дискомфорт из-за вращательного движения руки над головой, которое часто повторяется в теннисе. Этот тип травмы может привести к разрыву сухожилия, если его вовремя не лечить и не контролировать.

Теннис - очень быстрый и интенсивный вид спорта, поэтому плохое движение может привести к привычной травме: растяжение связок лодыжки, являясь наиболее часто пораженной боковой связкой.

Из-за динамики этого вида спорта спина - это область, которая много работает, поэтому дискомфорт в пояснице также распространен среди теннисистов. В коленный тендинит это также обычная травма.

За избежать травм в теннисе Важно следовать строгой тренировке, которая позволяет всем задействованным мышцам, особенно тем, которые работают больше всего, быть настроенными и готовыми ко всем усилиям, которые представляет собой практика. Но также в случае полупрофессиональных и профессиональных игроков медицинский мониторинг и консультации имеют жизненно важное значение для контроля за тем, чтобы тело было в идеальном состоянии.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Какие самые распространенные травмы в теннисе, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».

подсказки

• Если вы страдаете от боли в результате игры в теннис, мы рекомендуем обратиться к врачу, а если вам нужен специализированный специалист, мы рекомендуем: http://www.clinicammtenis.com/