Продукты, вызывающие старение кожи
Один из самых очевидных признаков того, что время идет старение кожи. Неизбежный факт, что у одних он может проявляться более отчетливо, а другим удается сохранить свой внешний вид в лучшем состоянии. В некоторых случаях это вопрос генетики, однако нет сомнений в том, что мы мы можем способствовать хорошему уходу за кожей, принимая во внимание некоторые советы и избегая определенных форм поведения.
Таким образом, диета является одним из факторов, влияющих на здоровье кожи, поскольку она обеспечивает нас питательными веществами и другими соединениями, которые отражаются на нашем внешнем виде. В этой статье OneHowTo мы собрали продукты, вызывающие старение кожи так что вы стараетесь избегать их как можно больше, в дополнение к информированию о тех, которые омолаживают. Обратите внимание!
Индекс
- Причины старения кожи
- Продукты, вызывающие старение кожи
- Омолаживающие продукты
Причины старения кожи
Признаки старения кожи являются следствием неумолимого течения времени, и это не должно нас беспокоить, если мы ведем здоровый образ жизни. Тогда очевидно, что время - одна из основных причин старения кожи, в результате чего она перестает быть такой гладкой, мягкой и упругой.
Есть и другие причины старения кожи, которые мы можем контролировать. Эти внешние причины вызывают старение кожи в результате высвобождения свободных радикалов из-за окислительного стресса. Когда свободные радикалы накапливаются чрезмерно в течение некоторого времени, кожа теряет способность бороться с ними, и в результате на ней возникает серия травм.
солнце
Солнечные лучи на нашей коже могут ускорить преждевременное старение, вызывая появление большего количества морщин, а также увеличивая вероятность рака кожи. Так должно быть не всегда, поскольку мы можем безопасно загорать, принимая соответствующие меры предосторожности и защиты и осознавая риск, связанный с чрезмерным воздействием.
Табак
Само собой разумеется, что табак имеет множество негативных последствий для нашего здоровья, однако интересно подчеркнуть его последствия для кожи. Еще раз, свободные радикалы несут ответственность за ускорение преждевременного старения, и они увеличиваются с употреблением табака. Кроме того, сигарета содержит бесчисленное количество вредных для организма веществ, которые отражаются на здоровье кожи.
Питание
Это то, на чем мы собираемся сосредоточиться в этой статье. Неправильная диета может привести к дефициту питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают бороться с распространением свободных радикалов. Поэтому интересно принять во внимание список продуктов, богатых антиоксидантами.
Продукты, вызывающие старение кожи
Диета является основополагающим фактором предотвращения старения кожи. Правильная диета может помочь нам защитить его от воздействия солнца и других факторов, которые могут нанести ему вред. Помимо использования косметики и кремов против старения, существует ряд продуктов, которые могут увеличить вероятность появления морщин, а их избегание может замедлить прохождение этих признаков.
Милая
Чрезмерное потребление сахара может снизить выработку коллагена - вещества, необходимого для того, чтобы кожа оставалась гладкой и молодой, а также для предотвращения появления морщин на лице. Мы должны помнить, что сахар содержится не только в таких продуктах, как выпечка или сладости, но и в сладких йогуртах, хлебе или индейке также много сахара.
Алкоголь
Хотя алкоголь - это напиток, он не может отсутствовать в списке продуктов, которые состаривают кожу. Как мочегонное средство, алкоголь стимулирует выделение мочи и может способствовать обезвоживанию. Вода крайне необходима для здоровья кожи, поэтому ее недостаток может привести к появлению морщин и потере сияния. Кроме того, алкоголь подавляет действие витамина А, который способствует выработке коллагена и способствует регенерации клеток.
мясо
Большая часть мясной промышленности при кормлении животных использует продукты, которые позже попадают в наш организм, когда мы их потребляем. Это химические вещества, которые могут привести к гормональному дисбалансу, что проявляется в старении кожи, появлении морщин и прыщей.
Обработанные пищевые продукты
Мясо также можно включить в список полуфабрикатов вместе с мясным ассорти, беконом и другими продуктами. Эти продукты часто содержат консерванты, такие как сульфит, которые ускоряют старение кожи. Кроме того, они также богаты насыщенными жирами и сахарами, которые способствуют обезвоживанию кожи и появлению морщин.
Жареная еда
Другие продукты, вызывающие старение кожи, жарятся. Они повышают уровень холестерина и могут способствовать возникновению сердечно-сосудистых проблем. Точно так же он препятствует правильному насыщению кожи кислородом, препятствуя регенерации клеток. Как следствие, кожа стареет, теряет эластичность и может усиливать появление мелких морщинок.
Напитки с кофеином
Стимулирующие напитки, например, богатые кофеином, способствуют обезвоживанию кожи. Как и алкоголь, безалкогольные напитки с кофеином или кофе - это напитки, употребление которых в избытке может оказать негативное влияние на старение кожи.
Обратите внимание, что:
Речь идет не о полном исключении этих продуктов из нашего рациона, а о том, чтобы осознавать влияние, которое они могут оказать на здоровье нашей кожи. Таким образом, если принимать во внимание продукты, вызывающие старение кожи, это поможет вам потреблять их в умеренных количествах. Мы не должны забывать, что диета является одним из факторов старения кожи, но мы также должны учитывать все остальные.
Вы хотите знать, какие части тела стареют быстрее всего? Прочтите эту статью.
Омолаживающие продукты
Так же, как существует набор продуктов, которые состаривают кожу, есть также продукты, которые помогают нам поддерживать ее здоровье и, как следствие, улучшать ее внешний вид. Омолаживающие продукты не отнимут у вас двадцать лет жизни и не заставят чудесным образом исчезнуть морщины, но они будут положительно влиять на здоровье кожи, обеспечивая витамины, минералы и антиоксиданты, жизненно важные для обеспечения всего необходимого ухода.
- Зеленые овощи.
- Омолаживающие фрукты.
- Рыба, богатая омега-3
- Оливковое масло
- Льняное семя.
- Настои, омолаживающие кожу.
Если вы хотите узнать больше о влиянии этих продуктов на омолаживание кожи, прочтите статью полностью.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Продукты, вызывающие старение кожи, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».