Как убежать, если идет дождь

Тот факт, что Бег занятия на свежем воздухе имеют много преимуществ, начиная с того, что они позволяют нам дышать чистым воздухом; но у него также есть недостатки, в основном связанные с погодой. Иногда из-за избытка тепла, иногда наоборот, из-за сильного холода, который мешает нам бегать в лучших условиях, а иногда из-за дождя. Чтобы помочь вам поддерживать любимое занятие круглый год, на сайте OneHowTo.com мы объясняем как бежать, если идет дождь.

Действия, которые необходимо выполнить:

Если выбор кроссовок является основным, то это неблагоприятные условия, например, сколько идет дождь, тем более. Самое главное - принести обувь, которая не подходит, то есть не позволять дождю проникнуть внутрь и намочить ноги. Кроме того, мы постараемся не носить теннисные туфли с сильно изношенной подошвой, чтобы не поскользнуться и не упасть на землю, если мы наступим на мокрую скользящую поверхность.

Собственно, еще один важный момент, о котором следует помнить. как бежать, если идет дождь является состояние маршрута чем ты планируешь заняться. Во многих случаях наступать на слегка влажное место опаснее, чем на лужу, поскольку в первом случае существует больший риск поскользнуться. Однако не рекомендуется проходить через лужу, так как вы никогда не узнаете ее глубину или есть ли в ней камень или какой-либо другой элемент, который может вам навредить.

В связи с этим вам следует попробовать запустить крытые или полукрытые площади где земля не очень влажная. Например, если вы сделаете Бег По городу пройдите по улицам, на которых, как вы знаете, есть аркады. Если вы выходите в поле или в парк, попробуйте совершить экскурсию под верхушками деревьев. Важно сказать, что если на горе вас застигнет буря, вам следует как можно скорее укрыться.

Чтобы защитить свое тело от дождя, все, что вам нужно сделать, это надеть клеенка отлично с капюшоном. Мы рекомендуем вам купить его в спортивном магазине, так как там они будут из дышащего материала.

Если у вас есть одежда, которую вы надеваете на пробежку, которая вызывает раздражение, не надевайте ее во время дождя. Когда одежда намокает, она весят больше, и те маленькие царапины, которые она вызывает в обычных условиях, могут превратиться в раздражающие раны.

Вернувшись домой, вы обязательно промокнете. После растяжки как можно скорее сядьте и дайте себе горячий душ чтобы избежать того, что влажность, которую вы наверняка поймали, сказывается на вас в виде простуды. Что касается обуви, снимите стельку и оставьте ее в проветриваемом помещении, чтобы она высохла как можно скорее.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как убежать, если идет дождь, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».