Как заниматься спортом всей семьей


Младенцы и маленькие дети проводят бесконечные часы в ловушках на своих местах или, в случае детей старшего возраста, сгорбившись на диване перед телевизором. Эти современные привычки образа жизни не только мешают им развивать моторику и укреплять сердце, легкие и мышцы, но и могут вести их к сидячей жизни которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, когда они вырастут.

Скорее практикуйтесь физическое упражнение регулярно имеет бесчисленные преимущества для вашего тела. Если вам нравится идея заниматься физическими упражнениями со своими близкими, от Uncomo мы предлагаем вам ключи к заниматься с семьей простым и увлекательным способом.

Индекс

  1. Ставка на прогулку на закате
  2. Увеличьте громкость и танцуйте!
  3. Спланируйте занятия спортом на неделю
  4. Время настроить сад
  5. Выгулщики собак

Ставка на прогулку на закате

Будь то прогулка в парк или на рынок, или прогулка по природной тропе в вашем городе или городе, сделайте прогулку своим повседневным делом. будет держать вас в форме без особых усилий. Вы можете выйти на прогулку со своим партнером и детьми, и если они слишком малы, чтобы ходить все время, вы можете на время спустить их со стула и снова усадить, когда они устанут. Постарайтесь сделать прогулку увлекательной, играя в игры, как я вижу, загадывайте загадки или просто говорите о своих вещах, чтобы эти моменты дня остались связано с некоторым семейным временем.

Увеличьте громкость и танцуйте!

Для детей в этом нет ничего нового они любят танцевать и петь, и вам не нужен ночной клуб, чтобы начать работу, вы можете иметь его у себя дома! Отложите мебель в комнате, включите громкую танцевальную музыку, а дети сделают все остальное. Конечно, у старших уже есть любимые группы, и им понравится петь свои первые песни, в то время как маленькие пытаются воспроизвести хореографию со своим шатким балансом. Неплохое приключение и хороший повод держать их подальше от видеоигр или сериалов и заниматься спортом всей семьей.

Планируйте занятия спортом на неделю

Выбирайте для всех вас время в неделю, чтобы заниматься спортом все вместе. Все мы знаем, что детей легче водить в кино или поесть, но этот план намного полезнее. Чтобы вам не было скучно, каждый член семьи может выбрать Ваш любимый вид спорта и чередуйте неделю с неделей, чтобы все остались довольны. Постарайтесь выбрать виды спорта, которые способствуют развитию детей, или те, которые улучшают их навыки работы в команде, например футбол или баскетбол.

Время настроить сад

Если у вас есть сад или просто двухэтажный балкон, попросите детей помочь вам в уходе за ними. Возможно, это не обычный вид спорта, но им очень нравится поливать руки грязью и заливать душ. Кроме того, если они выращивают помидоры, то наверняка им понравится их съесть: два зайца одним выстрелом.

Садоводство - это лишь одна из работ, которые вы обычно выполняете дома, с которой ваша семья может помочь вам и в то же время заниматься вместе. Пыль, швабра, подметание, стирка, сбор листьев в саду, стрижка газона и т. Д. Это не такое увлекательное упражнение, как волейбол, но оно также утомительно и очень ...

Выгулщики собак

У тебя еще нет собаки? Что ж, пора. Если вы хотите, чтобы вся семья была счастлива на пробежку или прогулку, включите в ее жизнь щенка (или возьмите взрослую собаку). В то же время вы укрепите их способность выполнять свои обязательства, имея в их руках другое живое существо, благополучие которого находится в их руках.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как заниматься спортом всей семьей, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».