Как выбрать беговую дорожку

В беговые дорожки Они машины фитнес которые позволяют вам тренироваться, когда захотите, а также дома, даже если у вас мало времени. Таким образом, вам не нужно будет ходить в тренажерный зал, и ненастная погода не послужит поводом не ходить в спортзал. бежать. Кроме того, программы, которые он обычно включает, позволяют оптимизировать обучение и поддерживать мотивацию; За все это и многие другие преимущества беговые дорожки они все чаще присутствуют в домах. Итак, в этой статье OneHowTo мы хотим объяснить как выбрать беговую дорожку.

Действия, которые необходимо выполнить:

Прежде всего, раньше выберите свою беговую дорожку, будет важно, чтобы вы четко понимали, какую пользу вы собираетесь использовать, то есть сколько дней в неделю вы планируете использовать его, а также определили, является ли ваша цель ходить, практиковаться в ходьбе и т. д. бег трусцой, бег и др. И, исходя из этого, вы сможете выбрать тот, который больше всего подходит для вашей физической активности.

Если вас интересует один беговая дорожка только для ходьбы, вы можете выбрать беговую дорожку без двигателя, которая продвигается с помощью простой поддержки и движения стопы, поэтому они наклонены, что облегчает вращение катания. Однако, в то же время, следует отметить, что этот тип беговой дорожки не позволяет вам ходить по уровню, и поэтому, если вы хотите иметь эту функцию, будет более целесообразно выбрать прогулку с электроприводом. пояс.

При выборе моторизованного ремня следует убедиться, что скорость и наклон регулируются адаптировать его к своему ритму. Этот последний факт позволит вам выполнять восходящую активность и, таким образом, улучшить мышечную работу ваших ног.

Также рекомендуется иметь кнопки быстрого доступа для наклона и скорости, а также систему автоматической остановки в случае падения для большей безопасности. Кроме того, консоль должна отображать пройденное расстояние, прошедшее время, частоту сердечных сокращений и потребление калорий с учетом вашего веса и возраста.

Ссылаясь на мощность двигателя, оно должно быть тем выше, чем больше скорость вам нужна, а также с весом человека / людей, которые будут использовать беговую дорожку. Помимо постоянной скорости ленты, важно, чтобы она обеспечивала хорошую точечную скорость, то есть для возможных ускорений, которые потребуют пиковой мощности.

Проверьте систему складывания и транспортировки ленты, а также ее размеры как в сложенном, так и в развернутом виде, чтобы он соответствовал доступному пространству в вашем доме. В зависимости от вашего возраста и физической формы вы должны учитывать доступность беговой дорожки, а также тип и размеры боковых ручек, за которые вы можете держаться во время упражнения.

Очевидно, что бюджет то, что вы собираетесь выделить на беговую дорожку, будет еще одним из основополагающих факторов при ее выборе. По этой причине в спортивном магазине или на страницах продаж беговой дорожки и спортивных товаров вы можете проверить цены и выбрать ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям и возможностям.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как выбрать беговую дорожку, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».