Как правильно ездить на велосипеде

В велосипед Каждый день он набирает последователей как для использования в качестве транспортного средства в городах, так и для занятий спортом. То, что в принципе должно быть чем-то очень полезным, может стать источником боли в спине и шее. Чтобы этого избежать, на сайте OneHowTo.com мы объясняем как правильно ездить на велосипеде.

Действия, которые необходимо выполнить:

Чтобы узнать, правильно ли выровнен руль, мы должны ездить на велосипеде в обычном положении нашего марша. С вытянутыми руками нам придется нормально управлять тормозами пальцами, не принимая вынужденную позу.

Так удобнее поездка на велосипеде ноги должны быть прикреплены к педалям, например, с помощью шипов. Однако этот вариант не подходит для новичков, поскольку в случае возможного падения мы окажемся в худшем состоянии, чтобы среагировать.

В высота седла Он должен быть таким, чтобы позволять нам ставить ногу на землю, по крайней мере, носками. Еще один фактор, который мы должны принять во внимание, - это то, что при вращении педалей назад в точке, где нога наименее согнута, она не должна быть полностью растянута. Как только эти аспекты будут учтены, езда на велосипеде Мы заметим, комфортно нам или нет, и отрегулируем седло в соответствии с нашими ощущениями.

Что касается положения седла на горизонтальной оси, мы можем сделать простое измерение, чтобы взять эталон. Когда шатуны находятся в горизонтальном положении, колено с внешней стороны должно образовывать угол в девяносто градусов с землей. Исходя из этого, нам придется внести небольшие изменения, если мы увидим, что нам неудобно во время марша. Все это для того, чтобы Езда на велосипеде правильно.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как правильно ездить на велосипеде, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».